不换气。100米竞赛是高强度无氧运动，高水平运动员，包括闪电博尔特跑100米是不换气的，一口气跑到底，因为只有不到10秒的时间，能坚持到。当然业余短跑爱好者跑100米是需要换气的，一般换气三次就可以了。高水短跑平运动员换气也是和自己的习惯有关。