我们首先要知道镁粉的作用，镁粉常见于健身房训练和体育田赛的比赛和训练当中会用，主要作用是用来防滑来保护运动员的安全。用不用镁粉是看个人意愿，一般健身初学者会用，和在进行大重量训练的时候会用，如果训练在自己的可控范围之内，可以选择不用镁粉。