答:泡澡需要水，那首先就要说到烧水啦，瑶浴药包需要经过高温熬煮，才能发挥她的最大效用。而且在煮之前最好先把药包泡10分钟左右，然后像洗衣服那样充分揉搓药包（我都是搓七八十下，有劲儿的搓个白十下更好）。准备完毕就可以开煮啦，建议大家用40升的电煮锅，煮一锅够一个人用，调好时间就可以了，全程省心（我之前用的是高压锅，煮一锅根本不够用，而且要盯着以防药水溢出来）。
接着就是泡浴啦，我们把煮好的药水兑上合适的温水或凉水，水温调至43-45度，水位在自己适合的位置（刚开始泡在肚脐上面就行了，30泡之后可至乳房以上，也看个人情况）
瑶浴讲究“三进三出”，时间为8-5-7，也就是说先进去泡8分钟，然后出来休息2-3分钟，再泡5分钟，休息1-2分钟，然后再泡7分钟，泡澡过程就结束啦。(当然这里的857也并非一定要这末严格要求，可根据自己的情况适当延长或缩短，整个泡澡过程在半小时内为佳)。
