如果长时间的状态不好，那就去旅行散散心，增长见识，沿途欣赏不同的风景。摆脱掉长久积压的坏情绪，遇见不同的人跟事，新鲜感会令人眼前一亮。

再一个就是多看看书，读一些有哲学意义的书，帮助自己洗涤心灵。最后就是好好吃饭睡觉，身体状态好了，也能促进心态的调整。