脱鞋的时候将鞋带松一点，然后抓住脚后跟顺势脱下来，袜子可以穿袜口紧一点的。

使用鞋拔子，在脱鞋的时候将鞋拔子放在脚后跟脚顺势往外拉，就可以轻松脱掉了。

将鞋带从上往下穿，这样在穿脱鞋子的时候会比较方便。

在买高帮鞋的时候可以选择旁边有拉链的这样的话脱穿就会方便很多了。