这个很难说，不同红枣大的和小的相差好大，市面上常见的干红枣一个就差不多5克。 如果是大的干红枣可以有几十克重。

一天吃5-10颗红枣，红枣中含有非常丰富的多种维生素、氨基酸和矿物质等营养成分，其中维生素C的含量更是要高于很多水果。红枣具有补血功效，红枣可以生吃，也可以熟食，女性经常吃红枣可以起到改善面色苍白和手脚冰冷的功效。

大枣5克大概是多少

一个干红枣大约5克左右，红枣的干制，就是将鲜红枣从含水量70%左右给降低到25%左右，使其可溶性固形物的浓度提高到微生物难以生存和利用的程度。