最大摄氧量是你在运动中能得到最大的氧气量，这个指标越高，说明你的心血管系统和心肺功能越好，对于成年人来说，男子达到40，女子达到36就算及格，最大摄氧量54以上是优秀，最优秀耐力最好的运动员，最大摄氧量可以达到88，可以通过专业运动手表或手环测量。