个人感觉前空翻更难。
本人曾经练过侧空翻和前空翻,二者发力点不一样。
侧空翻为侧面单脚发力,空中分腿旋转360º,两脚先后落地,能充分利用助跑的惯性来完成。
而前空翻则是双脚共同发力,双腿由后向前弧线旋转,同时紧缩身体,完成360º双脚同时落地,助跑惯性的利用率低,对人体腿部力量与腰部核心力量提出了高的要求!
原创 | 2022-11-13 11:18:38 |浏览:1.6万
个人感觉前空翻更难。
本人曾经练过侧空翻和前空翻,二者发力点不一样。
侧空翻为侧面单脚发力,空中分腿旋转360º,两脚先后落地,能充分利用助跑的惯性来完成。
而前空翻则是双脚共同发力,双腿由后向前弧线旋转,同时紧缩身体,完成360º双脚同时落地,助跑惯性的利用率低,对人体腿部力量与腰部核心力量提出了高的要求!
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