可以，盐刷牙主要是有以下两个好处，一是通过食盐摩擦可以更好清洁牙齿表面的软垢和食物残渣

第二盐含氟有一定的杀菌作用，可以使口腔内的细菌脱水，预防蛀牙。但是盐并不是专业的牙膏，长期使用会危害口腔健康，因为盐的颗粒较粗，长期使用会导致牙面出现划痕、变得粗糙，食物残渣更容易附着在牙齿的表面上，积累牙菌斑，导致牙结石沉淀。

同时盐里有许多化学物质，虽然可以使口腔细菌发生脱水，但是长期使用也会使口腔内正常的黏膜发生损害