意思是放松压力，释放情绪，开开心心的做想做的事情。

当身心得到放松，感到自由，你会有一种快乐的心情，这种心情会传染给他人，也会让别人和你一样感到快乐。

将生活中的所有压力和烦闷情绪释放出来，使自己的身心得到放松，感到自由和快乐。