早睡。关于这个词语的概念问题，可以解释在早与晚这两个字的意义上理解。所谓早睡是指在晚上十点之前七点之后这段时间晚睡就没有确定的时间段了。所以从严格意义上来说还是早睡比较好。也不会影响你的第二天早上起床迟和一天的工作秩序和良好心情。