健康饮食方面。

三多，多摄入蛋白质，多运动多吃富含纤维的食物，两少是减少糖分的摄入，减少碳水化合物的摄入。

平常生活中应该多吃些。含有丰富蛋白质的食物。海鲜，肉类，豆制品等等。

减少碳水化合物的摄入。减少糖分的摄入。做做运动。合理安排膳食才能拥有健康的身体。