日常保健漱口水的正确使用步骤如下：

1：先用清水漱口，吧口腔的食物残渣冲洗下来。

2：然后吧适量的漱口水含入口中，参考用量是10-20ml，具体可看瓶身上的说明

3：鼓动腮帮子，让漱口水尽可能的接触到口腔的每一个位置。通过口腔的压力，增加漱口水的流速，已达到冲去牙缝细小的食物残渣的目的。

4：反复漱口半分钟左右，吐出漱口水。最好多吐几次，尽量吧口腔残留的漱口水吐干净。虽然吞入少量的漱口水不影响健康，但是我们还是尽量避免吞食。