原料：牛奶、快煮麦片、元肉、枸杞、红糖。

做法步骤：

第1步、用料：牛奶300毫升，快煮麦片50克，元肉20克，枸杞20克，红糖适量

第2步、将元肉枸杞和牛奶一起倒入锅中，浸泡半小时。

第3步、置火上，大火煮沸

第4步、牛奶沸腾后加入麦片，继续煮片刻。

第5步、熄火，加入红糖，搅拌均匀。

第6步、倒入碗中，趁热食用。