每天吃1~2粒槟榔是比较合适的。槟榔可以提神 ，可以让我们在工作的时候不会疲倦，不会分神，在工作当中可以取得更大的成就，可以让自己一直保持比较清醒的状态。但是过多的食用槟榔归对身体造成不可弥补的伤害，不可以多吃，适量吃一些也是可以的。