1、游泳之前吃东西的原则是:选择体积小、易消化和能量高的食物,并且至少在游泳前1小时吃或者进食后至少30分钟再下水
2、游泳前1至1、5小时,1小袋牛奶或者含糖饮料,吃一块巧克力,奶酪,香蕉,面包饼干也是很好的选择,如果经济条件允许,能量高,体积小的能量棒是最好的选择
原创 | 2022-11-12 23:12:14 |浏览:1.6万
1、游泳之前吃东西的原则是:选择体积小、易消化和能量高的食物,并且至少在游泳前1小时吃或者进食后至少30分钟再下水
2、游泳前1至1、5小时,1小袋牛奶或者含糖饮料,吃一块巧克力,奶酪,香蕉,面包饼干也是很好的选择,如果经济条件允许,能量高,体积小的能量棒是最好的选择
Copyright 2005-2020 www.kxting.com 【开心女性】 版权所有 | 湘ICP备2023022655号
声明: 本站所有内容均只可用于学习参考,信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,联系邮箱:47085,1089@qq.com