田径，可以锻炼中学生坚强的意志力、强生健体，还可以消除疲劳和提高自信心

篮球，可以有效地消除人体脂肪，在锻炼身体的同时缓减压力

羽毛球，可以增强中学生的体质，使中学生的思维敏捷，强化进取精神

足球，有利于培养学生的集体主义荣誉感和团队协作精神，还可以给中学生带来身体上的冲刺感

网球，可以在强身健体的基础上培养中学生身体的协调能力和不屈不挠的精神。