1、直接吸入法：将香薰精油滴在手帕或是纸巾上，或者直接打开精油瓶盖，也可以做成精油挂坠，用鼻子吸闻。

2、热水蒸汽吸入法：将沸腾的水倒入洗脸盆中，按照约100毫升水滴入2到4滴精油的比例，用大毛巾或衣服盖住后脑，附身在脸盆上方，以口、鼻交替呼吸从热水中蒸发出来的香气，持续约5分钟。