南阳东区在白河东岸，南邻黄台岗镇，北邻博望镇，东邻茶庵镇。兰南高速，商南高速从南阳东区通过。312国道贯穿东区东西，将东区一分为二，许平南省道103线从东区通过。郑州至重庆高铁从东区经过，著名的高铁站坐落在东区。东区位置十分重要，解放时期的宛东战役就在东区打响，宛东战役的胜利，为南阳解放奠定了坚实的基础。