主料燕麦片（即溶）150g 全麦粉70g 椰蓉30g 蔓越莓干30g 熟黑芝麻15g 蜂蜜80g 椰汁/牛奶100g
做法步骤
1、 烤箱预热150度，燕麦片入烤箱，上下火，中层8分钟
2、 蔓越莓干切碎粒，黑芝麻，椰蓉待用
3、 烤好的燕麦片稍凉倒容器里，加入全麦粉，把蔓越莓干，黑芝麻，椰蓉倒入
4、再加入蜂蜜后搅拌几下
5、 模具铺上油纸，将拌好的燕麦混合物倒入铺平压实，烤箱预热，170度，30分钟
6、 烤好取出稍放凉切条
7、 嫌太长切短些。
8、 装盘，待放凉装密封。
9、 无油低热量，既可零食还能用来应急作裹腹食物，试试吧。
