通常我们有两种方法判断白桦茸年限及质量：一是成分化验，二是从外观形态辨别。

毫无疑问，成分化验是最科学的鉴别方法。通过先进的检测设备和检测方法，我们可以量化白桦茸原料中的有效成分含量与占比。以西伯利亚白桦茸原料为例，生长年限5-10年的白桦茸有效成分含量约8%左右，而生长年限15年以上的白桦茸有效成分含量可以达到12%以上。

通常来说，块型较大、外观颜色更深沉、子实厚度更厚的白桦茸，生长年限更长，有效成分含量更加充沛。