可以在跑步之前喷一些定型喷雾，平时洗完头就用吹风机把刘海往下吹，压着头发，对着发根喷，斜着对发根往下，顺着刘海的方向。

或者可以直接用夹子夹起来，这样可以避免刘海在运动是乱飞。