夏天跑步带空顶帽要带在额头上眉毛上面，要把额前的头发都放在空顶帽外面，扎马尾的要把前面的头发都扎起来，然后把马尾辫放在空顶帽外面。选择空顶帽一定要选择：

1⃣️一定要足够轻，保证不会给佩戴造成任何负担

2⃣️透气要足够好，当然，空顶帽透气好是它本分，但是帽子的优点在于接触人体的部分也能提供舒适的透气性

3⃣️最重要的是吸汗功能！建议选择周边附有有吸汗带，推荐赛道上常见品牌2XU，CS