1、农历六月进入了一年中最热的季节，高温、强光，此时吃的食物宜清淡，富含水分、糖分、无机盐、电解质、以为此人体血液盐分的平衡。

2、六月好吃价格又亲民的蔬菜有很多，有茄子、黄瓜、南瓜、刀豆、嫩姜、四季豆、豇豆、西红柿、香菜、丝瓜、莲藕、空心菜、芋头、葫芦瓜。