天热是可以吃燕窝的。燕窝性温，吃燕窝不分季节，但是从中医角度来说，进补在冬季最好。燕窝最好在早晨吃，空腹食用充分吸收。晚上睡前吃容易上火。燕窝是有名的名贵食材，但是并没有科学研究证明其中有珍贵的营养成分，燕窝中含量最高的营养成分在银耳鸡蛋等食材中都有，而燕窝中独有的唾液酸，人类体内是可以自己生成的。所以吃燕窝虽然好。但并不是非吃不可，如果天热吃了觉得上火，就不要吃了。