橙子和火龙果各有各的好处，不能单一的说哪个好，哪个不好。火龙果中糖分很少，还有大量的营养物质，抗氧化物质，不仅能给身体补充营养，同时还能提高身体新陈代谢，经常吃还会起到延缓衰老，燃烧脂肪的效果。

橙子中有丰富的维生素C，酸酸甜甜的口感受到了很多人的欢迎，经常吃的话不仅能够给身体补充营养物质，同时还让皮肤变得更光滑水润，也能起到延缓衰老的效果。