在部队中有一项基础训练，站军姿，站军姿是体现一名优秀的战士是否合格的一项基本功。在部队的新兵连中，站军姿训练也是一项不可或缺的重要科目。站军姿的动作要领是:在立正的基础上，两脚并拢，两腿并齐，上身保持正直，两臂自然下垂，夹紧，收腹挺胸，头要正，颈要直，身体略微前倾，体重落在前脚掌，脚跟儿不要用力，这样算出来的军姿，会保持时间较长，也不是特别累。

因为在站军姿时，身体的重心向前倾，基本上心落在脚掌上，所以，后脚跟基本是离地的。