女人说一天吃一餐的意思是，为了减肥一天只吃一顿饭，这样可以达到瘦身的效果，但是对身体不好哦。一日一餐的理论背后的理论是，每天只吃一顿饭。所以整天禁食，并在那一餐中消耗当天的所有卡路里。

根据活动水平，一餐可以包含每天所需的卡路里数量，并且碳水化合物，蛋白质和脂肪的健康平衡。不计算卡路里或专注于常量营养素。相反，吃得足够饱，并专注于包括所有食物组的食物。