健身后的一个小时内最好不要食任何食物,因为之前的激历运动机体状态是兴奋的,不适合马上进食,现在人们的健身意识增强,也有多种方式方法运动,比如室外的慢跑,饭后的散步,室内的有氧运动游泳,游泳是一项最不伤身的有氧运动,特别适合年龄大的人
原创 | 2022-11-12 15:36:46 |浏览:1.6万
健身后的一个小时内最好不要食任何食物,因为之前的激历运动机体状态是兴奋的,不适合马上进食,现在人们的健身意识增强,也有多种方式方法运动,比如室外的慢跑,饭后的散步,室内的有氧运动游泳,游泳是一项最不伤身的有氧运动,特别适合年龄大的人
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