夏至为阳之极，一阴始生。

夏至，五月中。

《月令七十二候集解》

曰：夏，假也，至，极也

万物于此皆假大而至极也。

一候 鹿角解

鹿角解阳兽也，得阴气而解。

二候 蜩始鸣

蜩始鸣，蜩，音蜩，蝉也。

三候 半夏生

半夏生。药名也，阳极阴生。

在每年公历6月21日或22日，太阳到达黄经90°。斗柄指午，为夏至。

含阳的节气

惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的生发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达、生机盎然。