精油擦脸可以三天做一次或者一周一次，每次使用15到30分钟为宜，因为精油擦脸次数太频繁的话，毛孔容易被堵塞，导致体内残留一些毒素，反而对皮肤健康不利。

精油擦脸一般是不需要清洗的，要是感觉比较黏糊就清洗一下，不能天天做的。希望能帮到你。