登山杖可以分为三种不同的长度：135cm（标准杖）、125cm（女士杖）、115cm（儿童杖/老年杖）。

身高在1.7米以上的驴友建议选择135cm的登山杖，以便应对陡坡等复杂路况身高1.7米以下的驴友可以选择125cm的登山杖。不过登山杖一般都是可以调节长度的，通过伸缩与锁定装置进行调节即可。

登山杖怎么调整长度

登山杖长度选择调整方面也是极为讲究的根据身材和地形来调节登山的长度，用以使登山杖会发出最佳的效果。调整时需要转动杖杆松开杖上所有锁紧的部位，然后参照杆上的刻度进行调节。