不知道你说的是文胸的吊带还是小背心的吊带，文胸的吊带是可以调节的，小背心的吊带长了的话找到带子和衣服的连接处（最好是与后背连接处），小心的把连接处的线拆开，不要剪破，再调整你吊带长短，一般缩短1，2厘米，不过因人而已，你自己可以试一试，在你想要的地方做个记号脱下来按照记号缝好就搞定了。