炒盐热敷通常需要三天时间来更换。 或者20次后重新更换。粗盐加热后会失去它自身成分，效果可能更糟。粗盐热敷可以提高身体某些部位的皮肤温度，放松肌肉，扩张皮肤毛细血管，改善某些部位甚至全身的血液循环。每天早上或者晚上分别对疼痛部位热敷半小时，注意小心不要烫伤皮肤。