可以。咕咚跑步精灵可以不带手机。在你进行跑步等运动时，咕咚跑步精灵处于开启状态下，能够自动记录下来你的运动数据，当你的咕咚跑步精灵和手机进行蓝牙连接后，咕咚跑步精灵上面的运动数据就会自动同步到你的手机的运动app上面去的。