这个问题回答主要包含以下几方面。第一，能够完成卧推60公斤的个体，只能说属于初级偏上水平。第二，卧推动作主要练习个体的胸部肌肉力量，个体在做动作的时候，必须掌握正确方法，特别是杠铃杆的平衡，使杠铃杆上的重量均匀受力于个体胸部，才能达到锻炼效果。