军姿挺拔意思是：三挺一瞪。三挺是：挺膝，即挺直双腿，并齐在一条线上，膝关节不得弯曲挺胸，即收腹挺胸，两肩自然后张端平，不得弯腰驼背挺颈，即脖梗子要挺直，不得前后左右歪斜，保持头正颈直。

一瞪：即睁大双眼，目视前方，两眼不要似睁不睁、无精打采、眼球骨碌乱看。军姿挺拔是对军人仪态的基本要求，除训练外，一定要注重日常养成。