双手撑地双脚悬空，好多动作和体式都有这一条。

最先想到的就是手倒立。

特别是倒立体式的慢起动作，太羡慕了。瑜伽的下犬式，向前跳到站立体前屈，阿斯汤加的好多老师，都是双手撑地双脚悬空慢慢飘向前面的。

双手撑地双脚悬空，瑜伽好多动作和体式都有脚悬空。