两个牛奶都是不错的,每个牛奶适合的年龄段是不同的,牛奶里含有丰富的钙和各种微量元素,很容易被人体吸收和消化,每天早上一杯牛奶,加些面包片,火腿和一些蔬菜,外加一个煮鸡蛋,营养是很均衡的,满足以上午的营养需求,晚上临睡前喝一杯牛奶,对睡眠是非常有益处的
原创 | 2022-11-12 09:43:00 |浏览:1.6万
两个牛奶都是不错的,每个牛奶适合的年龄段是不同的,牛奶里含有丰富的钙和各种微量元素,很容易被人体吸收和消化,每天早上一杯牛奶,加些面包片,火腿和一些蔬菜,外加一个煮鸡蛋,营养是很均衡的,满足以上午的营养需求,晚上临睡前喝一杯牛奶,对睡眠是非常有益处的
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