在讲话过程中，要处理好讲话和呼吸的关系，必须注意：尽可能轻松自如，吸气要迅速，呼气要缓慢、均匀，吸入的气量要适中。

尽可能在讲话中的自然停顿处换气，不要等讲完一个长句才大呼大吸，显得讲话很吃力。

还要根据自己的气量来决定是否用中途不便停顿的长句，不要为了渲染和曾强表达效果而勉为其难地为之。那样，会适得其反。

尽可能时讲话时的姿势有利于呼吸。无论是站姿还是坐姿，都要抬头舒肩展背，胸部要稍向前倾，小腹自然内收，双脚并立平放