你在MacBook下载好想听的歌曲，然后打开你绑定Apple watch的iPhone，把你想听的歌曲用iTunes同步到你的iPhone(不会iTunes的话可以安装同步助手)。

同步后，iPhone连接手表，打开iPhone的Watch这个APP，选择歌曲同步就可以了(这一步你的手表需要充电中)。