建议你先设法获取手机的ROOT权限。打开手机USB调试模式，并连接电脑之后，你可以使用腾讯电脑管家，在“应用宝”中选择我的手机，在工具箱中点击一键ROOT以获取ROOT权限。

然后你可在手机中使用腾讯手机管家，在健康优化中点击流量监控，在月流量排行中找到应用宝，将其设置为已禁用，禁止其联网。

而若你需要使用应用宝更新软件之时也同样在腾讯手机管家中开启。