16周时，胎儿基本稳定。胚胎组织已经牢固地附着在子宫壁上，但要避免腹部撞击和剧烈活动。怀孕时可适当做中等强度的运动，保证体重适当增长。孕妇体重增加会直接影响短期和长期的健康。孕妇体重增加过多会增加妊娠年龄、难产、出生损伤和妊娠糖尿病的风险。