1、你可以到南京的社保局申请迁出社保、医保办理一张“养老保险参保缴费凭证”、“医疗保险参保缴费凭证”。（带身份证、南京社保卡）

社保迁移可以迁移个人帐户的全部和单位缴纳的12%，单位缴纳的8%是不能迁移的，进入当地的共济基金。

2、然后你在苏州园区社保局申请异地社保合并即可。（带身份证、现单位社保卡、“养老保险参保缴费凭证”、“医疗保险参保缴费凭证”）

社保和医保不一样，社保停缴可以以后补交，医保停缴费要在三个月内办理续缴手续，否则就有余额清零的风险。