臂力棒掰久了会断的，网上有上传受伤的图片，和被掰断旳臂力棒图片，所以使用臂力棒锻炼时一定要注意安全，最好购买正规厂家生产的品牌产品。平时在锻炼前要检查一下臂力棒，看是否有裂纹，声音是否正常，锻炼后要注意擦干净，避免生锈。