1、

使用方法1。 先用打湿的温毛巾敷一下颈部。

2、

使用方法2。 带上按摩仪，长按开机后调节到自己喜欢的力度，15分钟后自动结束。

3、

使用方法3。 按摩结束后可再做几次头部米字操(以下巴为笔头，用颈作笔杆，...

4、

要配合按摩操一起。 在家用手做一做颈椎按摩，再结合着用颈椎按摩器会更快的帮助