社保卡重置密码，就是说你的密码忘记了，必须要找回密码进行重置，叫重置密码，而更改密码的话，就是说你的密码没有忘记，你可以重新更改你自己的密码，在输入原密码验证身份之后，重新输入新的密码，就可以更改你的密码了，重置密码，必须要验证你的身份。更改密码，只要你知道原密码，就可以更改密码了。