拉萨掌上社保密码忘了是可以找回来的。

掌上社保打开以后用身份证号码登录，只要身份证号码是正确的，点击忘记密码，根据步骤一步一步的就可以完成密码，找回或者是重新设置。

建议密码找回或者是重新设置，以后更改为面部识别登录，这样的话就可以避免密码忘记而登录不了的情况。