上海社保转回老家，先要到老家社保中心打一张接收涵，然后持接收涵到上海社保中心办理社保转移手续，最后把转移手续交给老家社保中心就行了，你也可以拨打统一服务热线12333，咨询当地社保中心。

不管在哪里交的社保，都是可以转回老家的，你只要到上海社保中心，打一份养老保险缴费凭证，交给老家社保中心就可以了。