医保卡解除手机绑定，首先登录当地的社保官网，点击个人网上服务，输入账号密码后，点击参报信息，参保信息修改，进入个人基本信息画面可以解绑当前的手机号，如果在网上不能修改，只能本人带有效身份证件到社保机构修改，也可以到授权银行网点修改。